¿Te sientes secuestrada por tus emociones?

¿Te enfocas en las limitaciones en lugar de ver las posibilidades en tu vida?

¿Sabes  que determina los resultados que tienes en tu vida?

¡Las acciones!

La pasividad y la desesperanza siempre van de la mano. Cuando no tomamos acción o no sabemos lo que tenemos que hacer la consecuencia es sentirnos “atrapados” secuestrados por nuestras emociones.

¿Alguna vez te has preguntado cómo es posible que los elefantes de circo permanezcan  atados a un palito y no  se tratan de escapar a pesar de que por su gran tamaño y fuerza con un pequeño jalón podrá salir corriendo?

La  explicación  es que cuando  estos  elefantes  eran chiquitos  se trataban de soltar de estos palos y no podían hacerlo así que aprendieron  a sentir que NO PODIAN y ya de adultos ni siquiera intentan escaparse porque están seguros de que no lo podrán  lograr.

Si como los elefantes de circo nosotros dejamos de luchar por lo que queremos  y cada que   vamos a intentar algo nos decimo “NO PUEDO”, es posible que vivamos amarrados a nuestros pensamientos de incapacidad. A veces este sentimiento de NO PODER se construye como resultado de haber escuchado desde pequeñas frases como  “eres una tonta” o “nunca puedes”.

La esposa del ex presidente de E.U. Theodor Roosevelt  decía “Nadie puede hacerte sentir  poca cosa sin tu consentimiento” y ella tenía  razón, así  que para que luches contra tus pensamientos de incapacidad te recomiendo que sigas al pie de la letra los siguientes

1: Acepta tu situación actual, se honesta contigo misma y hazte las siguientes preguntas:

¿En qué momento de mi vida estoy?

¿Qué tal respondo a los retos que se me presentan?

¿Cuánto dejo que influyan en mí las opiniones de los demás?

¿Cómo fue mi infancia con respecto a este tema?

¿De niña(o) la gente cerca  de mí me hacía sentir valiosa o me decía que no iba a poder?

El autoconocimiento es el primer paso para dejar de vivir secuestrada por tus miedos.

2. Acepta lo  que NO PUEDES CAMBIAR, hay cosas  que no están en tus manos cambiar como por ejemplo  tu infancia, el color de tus ojos, los papas que tienes etc.

Como dicen en los grupos de autoayuda:

“Señor concédeme  fortaleza para cambiar las cosas que si puedo cambiar, serenidad para aceptar las que no puedo y sabiduría para distinguir la diferencia “

3. Háblate con amor, nadie es perfecto, si permites que tu voz interna te trate mal, vivirás secuestrada por la vergüenza y por el miedo.

4. Reconoce tus logros, date pequeños premios cuando te salgas de tu “zona de confort” y pruebes cosas nuevas.

Seguimos un camino de desarrollo o uno decadencia. Cuando estamos aprendiendo estamos creciendo y dentro de nuestro cerebro se construyen millones de células nuevas.

Para crecer necesitas enfrentar tus miedos, los miedos generalmente se sustentan en ideas absurdas e irracionales sobre personas, cosas o situaciones. Cuando sentimos miedo nos paralizamos y nuestras emociones nos secuestran.

Dicen que la brecha entre el miedo y el valor es muy pequeña y que se cubre con ACCION.

L a gente más miedosa se puede convertir en la gente más valiente, eliminar el miedo no es  la meta, el objetivo es enfocarte en lo positivo y actuar con valentía apoyándote en quien  puede estar para ti.