LA AGRESIVIDAD, DESDE EL PUNTO DE VISTA PSICOLÓGICO
La ira es una emoción, y como tal se dispara automáticamente frente a situaciones que interfieren con nuestros objetivos.
Tiene una función biológica: prepara al cuerpo para enfrentar un obstáculo. Es una emoción adaptativa y para la supervivencia en situaciones de peligro.
Se vuelve un problema:
* Cuando se convierte en la forma en que tratamos de lograr objetivos, porque sentimos que no lo podemos hacer de otra manera, o sea por la vía de la paz.
* También cuando es el producto de ira reprimida y acumulada. Es cuando aparentemente explotamos de la nada.
* Cuando surge porque interpretamos que alguien nos está molestando, cuando reaccionamos ante la intención o supuesta intención y no ante el hecho. – Reacciones desmesuradas –
Existen 2 tipos de agresión:
Normal – Adaptativa: es la que se dirige a un extraño que luce amenazante o a un enemigo. También frente a estímulos reales y peligrosos.
Íntima: la que se dirige hacia personas cercanas, especiales, hacia alguien más débil – como ejemplo hacia los niños –
¿Aprendemos a ser agresivos?
Sí, por modelaje, los niños que ven y conviven con adultos agresivos, se muestran ellos, aún más agresivos. De hecho, los papás modelan la conducta agresiva, el abuso físico, esto se convierte en un hábito, una manera aprendida de lidiar con el estrés.
El autoaprendizaje por ensayo y error, se mantiene cada vez que con la agresión, logramos el objetivo.
Los adultos tendemos a culpar a la T.V. por la agresividad aprendida, pero lo cierto es que:
Si los niños ven a sus papás pelear, se vuelven ellos esposos agresivos cuando crecen.
Si los papás golpean a los hijos, de la misma manera estos pequeños cuando crezcan, frente a cualquier agresión
Si los medios de comunicación modelan agresión, los niños ven en el héroe violento la imagen fuerte y triunfadora, esta imagen se fortalece.
¿Qué hay debajo de la agresión?
• Impotencia - omnipotencia temporal
• Miedo - se transforma en enojo
• Pérdida de control - aunque parece todo lo contrario, alguien agresivo no es más fuerte de lo que expresa
• Desesperación
• Violencia - reduce tensión
• La rabia dirigida - al primero que está cerca y lo hace para reestablecer el orden y no ver su propia agresión
• Inseguridad - celos irracionales, miedo al abandono
Las personas que son agresivas:
- Niegan que lo son. - Siempre tienen la razón. - Se enojan sin aparente razón, explotan.
- Son tensos. - Cambiantes. - Su vida emocional parece una montaña rusa. - Sus habilidades sociales son pobres. - Sobre reaccionan ante la crítica. - Interpretan equivocadamente. - Brincan conclusiones.
¿Cómo controlar la propia ira?
Date permiso de sentir enojo, se vale
